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    蕩板也就是蛇形動作有什么技巧

    6-01 27,128 views

    相信不少人說自己蕩板總是出去不遠就掉下來 而且也不是很快 有技巧么? 答:控制好重心 肩膀 腰帶動腿 這是大部分告訴你的答案,那么具體蕩板技巧是怎么做呢...
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    蕩板Tictac 唉 四肢著地 還是在看一篇吧 原來是腰部力量

    5-24 12,673 views

    跑到車庫練習蕩板, 我去要不倒著,要不躺那兒,疼的坐哪兒足足三分鐘,我去,回來看看這個視頻說是腰部力量哦,好吧,回去在練,希望有人在練蕩板的時候也...
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